Bandas elásticas para calistenia

¿Buscas algo con lo que variar tus entrenamientos? Las bandas elásticas son lo tuyo, y aquí te explicamos por qué las necesitas y por qué debes comprar bandas elásticas para calistenia.

Las bandas de elásticas o de resistencia pueden resultar muy útiles en los entrenamientos de cualquier tipo, y una vez que empieces a utilizarlas, se convertirán en un “must” en tus entrenamientos en casa y al aire libre. Las ligas de resistencia son unas bandas de goma, que tienen una resistencia, ya sean 6kg, 8kg, 12kg… Según su color es su resistencia, pero los colores varían dependiendo del país , e incluso el fabricante.

Las bandas elásticas a la hora de entrenar

Las bandas de resistencia son una increíble ayuda para quienes quieren entrenar en casa, los que no tienen ningún parque cerca, o para aquellas personas que quieren variar sus rutinas, y progresar más rápido en movimientos como el muscle up. E incluso se pueden utilizar para dar una mayor dificultad a ejercicios como flexiones.

Usar bandas de resistencia en calistenia permitirá fortalecer cadenas musculares que a veces pueden ser complicadas de trabajar, como el femoral, deltoides lateral o deltoides posterior.

Las mejores bandas de resistencia en amazon

Aquí dejamos las que a nuestro parecer son las mejores bandas elásticas de amazon

Bandas de resistencia de crossfit

Estas son las que recomendamos, ya que nos serán más útiles para los ejercicios de calistenia en casa y al aire libre. Son gomas cerradas de forma circular, y son las mejores para trabajar fuerza y progresar ene esta disciplina.

Bandas elásticas de goma

Son las clásicas bandas de goma abiertas (no son circulares) estas son fáciles de ver en gimnasios y pilates. Es importante que no se den de sí, y que no se rompan.

¿Por qué comprar bandas elásticas para calistenia?

Las bandas de resistencia en calistenia te serán de gran ayuda, si todavía no puedes hacer dominadas o muscle up, estas bandas te ayudarán a conseguirlos más fácilmente. Además podrás realizar ejercicios con las bandas, en los que solo necesitarás la banda y suelo.

¿Cómo elegir bandas de resistencia?

Para empezar, por ejemplo, con el muscle up es recomendable empezar con bandas de mayor resistencia, y según avances, empezar a usar bandas de menro resistencia. Debido a que seguramente uses y quieras variar según la rutina, todas las resistencias, recomendamos comprar un pack que contenga diferentes resistencias.