Si estás aquí es porque seguramente estés buscando una esterilla o una colchoneta para pilates yoga o simplemente estirar. Puede que ya vengas con una idea de cómo la quieres o qué tipo elegir. Pero tanto si ya sabes como si no, en este artículo resolveremos tus dudas para que elijas la esterilla más adecuada para ti.
Vamos a diferenciar entre esterillas para yoga y esterillas para pilates
Índice
Esterillas para yoga
El yoga es una práctica de moda y que se hace con el objetivo de relajarse y reducir el estrés, a la vez que se ejercita el cuerpo. Para esto una colchoneta es imprescindible, de manera que uno no se haga daño.
Características de una buena esterilla de yoga
Las esterillas para yoga deben reunir unos requisitos:
- Grosor: Una esterilla muy fina puede hacer daño en articulaciones y puntos de apoyo, pero una muy gruesa será muy pesada y hará más difícil mantener el equilibrio. Es cierto que hay esterillas de unos 1,5-2mm de grosor, pero estas pueden llegar a ser demasiado finas en el día a día, aunque están bien para llevarlas contigo y transportarlas fácilmente. Para hacer yoga es recomendable un grosor de unos 3-6 mm
- Adherencia: que sea una esterilla antideslizante es muy importante, ya no solo porque sea más cómodo, sino que sea poco adherente puede ser peligroso para ciertas posturas, uno puede resbalarse.
- Dimensiones: las medidas de una yoga mat pueden variar, lo importante es caber estirado.
- Precio: comprar una esterilla para yoga no tiene porqué ser un gran gasto, hay esterillas que son caras, pero para empezar o seguir, se pueden encontrar esterillas de buena calidad y precio.
Materiales
Se pueden encontrar diferentes materiales
1.- PVC
Es el material más común, aunque poco a poco aparecen nuevos materiales que traen grandes ventajas. Lo bueno del PVC es que es muy económico y dura mucho, aunque tienen un coste medioambiental elevado.
2.- PU
PU se refiere a goma natural de poliuretano. Estas esterillas provienen de materiales vegetales y son respetuosas con el medio ambiente, además de no ser tóxicas. Tienen una gran adherencia, por lo que resbalar no será un problema.
3.- Caucho
Las esterillas de caucho para yoga son una gran opción debido a que es antideslizante de forma natural y son respetuosas con el medio ambiente. La adherencia es muy buena, pero al ser caucho natural seguramente dure menos que otras esterillas, hay que subrayar que no se debe dejar al sol y si eres alérgico al látex es mejor optar por otros materiales.
4.- Corcho
El corcho es una muy buena opción también, ya que es natural y eco-friendly, además tiene muy buena adherencia, siendo una esterilla antideslizante.
Mejores esterillas para yoga
Colchonetas pilates y fitness
Elegir una esterilla de pilates tampoco es tarea fácil, y las características de estas son diferentes a las de yoga. Empezando por el grosor, que debe ser de más de 6mm, siendo entre 8 y 15 mm lo recomendado. En cuanto al tamaño, debe ser más grande que nosotros; la adherencia también es importante. Por último, en las esterillas para pilates el peso varía mucho, pudiendo llegar a pesar 3kg o más, elegir el peso adecuado dependerá de si la vamos a tener fija en un sitio o si la vamos a cambiar de lugar a menudo.
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