¿Quién no ha ido a entrenar y no ha podido terminar porque el sudor impedía tener un buen agarre?
Entrenar mucho puede ser duro, pero es aún peor el querer seguir y ver cómo nuestro agarre falla dejando la rutina a medias. En este artículo traemos la solución para no resbalarnos de la barra: el magnesio.
Las manos son el punto clave a la hora de entrenar calistenia, ya que con ellas nos agarramos a las barras, y hay que darles la importancia que tienen.
Algunas personas prefieren usar guantes para entrenar, pero hoy vamos a hablar del magnesio, que es usado para mejorar el agarre.
Qué es el magnesio
Antes solo se usaba en la escalada y halterofilia. Pero cada vez se ve más, y no sólo en los parques a gente entrenando calistenia, sino también en el gimnasio. El carbonato magnesio ayuda a absorber el sudor, proporcionando un mejor agarre.
Lo podemos encontrar en tres formas: líquido, en bloque o en polvo:
- En polvo es la opción más conocida y barata. Sin embargo, ensucia bastante y aunque no vayas a tener problemas en el parque, quizás en el gimnasio esté prohibido. Además tendrás que aplicarlo más de una vez mientras entrenas.
- Magnesio líquido: La mayor ventaja de la forma líquida es que apenas ensucia y se gasta menos. La diferencia de precios tampoco es muy grande y es más cómodo que el polvo.
- Bloque: Al usarlo se usa mucho menos que el de polvo y es más fácil de transportar.
Para qué son útiles y por qué debería comprarlo
Usar magnesio en los entrenamientos ofrece numerosas ventajas.
Poder entrenar más
Cuando se acerca el final del entrenamiento, a veces el agarre nos falla, impidiendo seguir. Lo mejor es usar la tiza para estos casos, sin olvidarnos de trabajar nuestro agarre para no depender siempre de ella.
Seca el sudor
Otras veces no es el agarre lo que falla, y simplemente el sudor nos hace resbalar de la barra y que no podamos seguir entrenando. Una capa de carbonato nos dejará continuar sin que nada nos interrumpa. Es importante no abusar del magnesio porque puede resecar demasiado las manos.
Previene lesiones
Al echar tiza en las palmas de las manos, esta creará una pequeña barrera entre la piel y la barra, que ayudará a proteger sobre todo los callos y rozaduras de otros días.
Comentarios cerrados.